O CMS Píndaro de Carvalho convida a todos a fazer parte de nossa horta, nossos encontros acontecem de quinzenalmente e nosso próximo encontro é dia 30/06/2014 as 9:00 horas no jardim do posto.
Mexer com plantas alivia as tensões e ajuda a reforçar a autoestima
Ver algo
brotar da terra, sabendo que fomos responsáveis pela semente, é algo
muito gratificante", afirma Ricardo Monezi, pesquisador da Unifesp
Abrir um espaço em casa para abrigar um jardim não é só uma maneira de
integrar a natureza ao cenário urbano. A jardinagem é também uma
atividade extremamente relaxante e que pode trazer diversos benefícios à
saúde mental. Para início de conversa, ela ajuda a diluir preocupações e
frustrações do dia a dia, à medida que canaliza a atenção para algo que
dá prazer. Porém, como se trata de uma atividade que permite o contato
direto com as plantas, os benefícios deste hobby podem ir além.
"Não é só mexer com a terra, é cuidar de outra vida, e isto tem um
valor imenso para o nosso emocional", afirma Ricardo Monezi, pesquisador
do setor de Medicina Comportamental da Unifesp. Depressão e baixa
autoestima são alguns exemplos de problemas que podem ser trabalhados
com a jardinagem, de acordo com ele. "Ver algo brotar da terra, sabendo
que fomos responsáveis pela semente, é algo muito gratificante. De certa
forma, é uma criação nossa e, portanto, um motivo de orgulho e
satisfação", completa.
Plantar é cuidar
A jardinagem também pode ajudar a desenvolver outras habilidades, como a
responsabilidade e a disciplina, já que um jardim demanda cuidados
constantes. "As plantas vivem em eterno processo de desenvolvimento.
Portanto, sua manutenção periódica é fundamental para garantir sua
saúde, harmonia e beleza", acrescenta Solange de Oliveira, professora do
curso de jardinagem do Senac - Limeira, interior de São Paulo.
Como vantagem adicional, não há muitas regras para se montar uma área
verde em casa. O único cuidado é que o jardim seja planejado de acordo
com o espaço disponível. Quem não tem um quintal grande pode utilizar
jardineiras e vasos. "A valorização da área vai depender da criatividade
de cada um", destaca Solange. Também é interessante pesquisar as
melhores espécies para o seu caso, considerando a incidência de luz, por
exemplo. Quando for adquiri-las, pergunte ao vendedor a periodicidade
indicada para rega e poda. No mais, vale investir em alguns acessórios
básicos que vão permitir que você se aventure no mundo da jardinagem e
colha os benefícios.
Matéria Feita por: Marina Oliveira e Thaís Macena do UOL, São Paulo
Foto e Postagem: Iris Brito ACS Equipe Dois Irmãos
Fonte: http://mulher.uol.com.br/casa-e-decoracao/noticias/redacao/2013/03/27/mexer-com-plantas-alivia-as-tensoes-e-ajuda-a-reforcar-a-autoestima.htm
