PSF sobre Cigarros e seus Malefício com o Educador Físico, Enfermeira Jessica e o ACS Rogério na Escola Municipal Oscar Tenório.
Mostrando postagens com marcador cigarro. Mostrar todas as postagens
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Quer deixar de fumar? Nessa sala de espera que foi realizada em nosso CMS você aprendeu como. Nossos profissionais (ASB, Farmacêutico, ACS e Tec de Enfermagem) se uniram para multiplicar informações através da sala de espera, o tema escolhido foi o tabagismo. Apague o cigarro e melhore sua saúde já nos primeiros 30 minutos.
Salve uma vida. Apague seu Cigarro.
Na tarde desta Sexta feira, a Técnica de Enfermagem Raquel e ACS Sônia, ambas da equipe Dois Irmãos, realizaram a Sala de espera com o tema tabagismo. Os pacientes que aguardavam suas consultas foram informados que o nosso CMS tem o tratamento inteiramente gratuito. A equipe alertou os malefícios do uso do cigarro.
Fotos: Raquel e Sônia - Equipe Dois Irmãos
Postagem- Iris - Equipe Dois Irmãos
"Fumar não é hábito é óbito", "Hoje você me acende, amanhã eu te apago", foram uma das frases usadas hoje na promoção para informar a todos os perigos do cigarro. A equipe de Estratégia de saúde equipe dois Irmãos, percorreu o CMS informando os pacientes sobre o tratamento que existe em nossa unidade e os perigos do fumo, foram distribuídos preservativos, kits odontológicos e informativos sobre o tema.
Hoje você acende, amanhã eu te apago!!
Vamos combater o Tabagismo!!!
Um Pouco mais sobre tabagismo...
Porque devo deixar de fumar?
Em primeiro lugar, por uma questão de
saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os
ex-fumadores vivem, em média, mais anos do que os fumadores e reduzem o
risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de
doenças respiratórias graves e incapacitantes.
Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar.
Quais são os benefícios de deixar de fumar?
- Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;
- Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;
- Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;
- Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.
- Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.
A aparência renovada, o hálito mais
fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são
factores adicionais que podem motivar a sua decisão.
Como devo proceder?
Deixar de fumar pode ser difícil.
Tratando-se de um hábito com dependência física e psíquica, os sintomas
de privação do tabaco nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda.
Planeie a sua decisão calmamente e, se necessário, recorra a apoio
médico. Envolva família, amigos e colegas de trabalho no processo.
Onde posso encontrar ajuda?
Em nosso CMS oferecemos o tratamento de tabagismo, agende sua entrevista de segunda a sexta de 08 as 17 horas.Conselhos úteis
Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo
são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e
auto-disciplina. Algumas rotinas poderão facilitar a tarefa:
Fixe um dia para deixar de fumar. O estabelecimento de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso.
- Anuncie aos outros a sua decisão. Envolver os que lhe são mais próximos garante-lhe apoio e solidariedade.
- Identifique os seus hábitos de tabagismo. Saber em que circunstâncias habitualmente fuma permite-lhe criar estratégias para contorná-las.
- Elabore uma lista de motivos para deixar de fumar e releia-a sempre que pensar em desistir.
- Aprenda a reagir à vontade de fumar. Os momentos em que sente grande desejo de voltar a fumar duram apenas alguns minutos.
- Faça uma alimentação saudável. Se a sua preocupação é o aumento de peso associado ao abandono do tabaco, procure substituir as gorduras, o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas, frutas e legumes.
- Tente evitar a proximidade de fumadores, bem como os cigarros e todos os objectos relacionados com o hábito de fumar.
- Pratique actividades físicas. Não só contribui para uma boa forma física, como ajuda a combater a ansiedade e as alterações de humor próprias dos ex-fumadores.
- Se não conseguir à primeira, nada está perdido. A recaída faz parte do processo de mudança. Marque uma nova data e volte a tentar.
Postagem e fotos- Iris - ACS Equipe dois Irmãos
Dia Mundial sem Tabaco
A data foi criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,9 milhões de pessoas no mundo morrem por ano devido ao uso do tabaco, sendo mais de 10 mil mortes por dia.
Já no Brasil são 200 mil mortes por ano, um número alarmante, sendo em média 23 mortes por hora.
O objetivo principal deste dia é alertar sobre a importância e mostrar os benefícios de não fumar e atuar, sobretudo, no processo de conscientização da população sobre os riscos eminentes do tabagismo.
Na fumaça do cigarro há mais de 4 mil substâncias tóxicas existentes, que trazem risco à saúde. Além das mais conhecidas, como a nicotina e o monóxido de carbono, o cigarro contém também substâncias radioativas como o polônio 210 e cádmio, que são encontradas nas baterias de carro.
Aproximadamente, cerca de 50 doenças, estão ligadas ao tabagismo, como o infarto, doenças pulmonares, asma e o acidente vascular cerebral (AVC).
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,9 milhões de pessoas no mundo morrem por ano devido ao uso do tabaco, sendo mais de 10 mil mortes por dia.
Já no Brasil são 200 mil mortes por ano, um número alarmante, sendo em média 23 mortes por hora.
O objetivo principal deste dia é alertar sobre a importância e mostrar os benefícios de não fumar e atuar, sobretudo, no processo de conscientização da população sobre os riscos eminentes do tabagismo.
Na fumaça do cigarro há mais de 4 mil substâncias tóxicas existentes, que trazem risco à saúde. Além das mais conhecidas, como a nicotina e o monóxido de carbono, o cigarro contém também substâncias radioativas como o polônio 210 e cádmio, que são encontradas nas baterias de carro.
Aproximadamente, cerca de 50 doenças, estão ligadas ao tabagismo, como o infarto, doenças pulmonares, asma e o acidente vascular cerebral (AVC).
Estatísticas revelam que os fumantes, comparados aos não fumantes, apresentam risco:
· 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
· 5 vezes maior de sofrer infarto;
· 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
· 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.
· 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
· 5 vezes maior de sofrer infarto;
· 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
· 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.
De acordo com o Ministério da Saúde, os benefícios ao parar de fumar podem ser
notados mais rápido do que se imagina:
* Após 20 minutos a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
* Após 2 horas não se tem mais nicotina no sangue;
* Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
* Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já
degusta a comida melhor;
* Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;
* Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
Aproveitando o dia o CMS Píndaro de Carvalho Rodrigues, convida a todos os seus pacientes para comemorar junto.
Texto Fonte: http://www.segs.com.br/so-saude-segs/160546-dica-do-ame-carapicuiba-31-de-maio-e-o-dia-mundial-sem-tabaco-que-tal-parar-de-fumar.html
Foto: Iris Brito.
notados mais rápido do que se imagina:
* Após 20 minutos a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
* Após 2 horas não se tem mais nicotina no sangue;
* Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
* Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já
degusta a comida melhor;
* Após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora;
* Após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
Aproveitando o dia o CMS Píndaro de Carvalho Rodrigues, convida a todos os seus pacientes para comemorar junto.
Foto: Iris Brito.
Por conta do Dia Mundial sem Tabaco, que é comemorado do dia 31 deste
mês, a equipe Dois Irmãos e a equipe Trombeta realizaram na nossa
unidade uma promoção da saúde, as equipes da Clinica da Família fizeram a
distribuição de materiais educativos sobre o consumo do fumo e seus
malefícios, no evento também foi realizado orientações para quem
desejar parar de fumar, divulgação do Grupo de Tabagismo que acontece toda quinta-feira como também informações sobre as consequências
do tabagismo.
Equipe Dois Irmãos e Trombeta
DIA MUNDIAL SEM TABACO
O Dia Mundial Sem Tabaco – 31 de maio – foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.
Postagem e Fotos: Iris Brito.
O Dia Mundial Sem Tabaco – 31 de maio – foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.
Postagem e Fotos: Iris Brito.
