11/11/2014 - SALA DE ESPERA TEMA: NOVEMBRO AZUL E DIABETES

Novembro chegou e as salas de espera não pode parar, por quê? Porque enquanto você aguarda sua consulta você aprende, informa-se e tira duvidas.
A Equipe da Saúde da Família Dois Irmãos com os Agentes Comunitários de Saúde Rogério e Sônia  e sua Técnica de Enfermagem  Raquel orientaram sobre Diabetes, Novembro Azul e alimentação Saudável.

Fotos: Sônia, Rogério e Raquel
Postagem: Iris - Acs da Equipe Dois Irmãos

23/09/2014- PROMOÇÃO DA SAÚDE : CORAÇÃO SAUDÁVEL.

Cuide bem do seu coração

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte, pensando nisso a Saúde da Família com suas equipes orientaram seus pacientes e frequentadores do nosso CMS que a melhor forma de as combater é através da prevenção. Da alimentação à atividade física, sem esquecer os cuidados de saúde indispensáveis, partilhamos os conselhos e os truques que protegem a vida deste órgão vital.

Fotos: Douglas e Iris, ACS Equipe Dois Irmãos.
Postagem: ACS Iris Equipe Dois Irmãos

FONTE

19/09/2014 - PARCERIA VI RA E SALÃO DE BELEZA NATURAL

Promovendo saúde em parceria com o Cms Píndaro De Carvalho Rodrigues enfermeiras Jani Barbosa, Maria Cristina, e Maria Paula estiveram no Salão Beleza Natural de Ipanema realizando orientações sobre alimentação saudável, DST e divulgação do Outubro Rosa.
Mais uma parceria sendo instituída na VI RA entre o Salao Beleza Natural e o Cms Píndaro De Carvalho Rodrigues. Evento super apropriado antecedendo o "Outubro Rosa". Parabéns as funcionárias envolvidas que prepararam tudo com muito carinho.

Postagem Iris, ACS Equipe Dois Irmãos
Texto e fotos retirados do Facebook do Píndaro

10/09/2014 - SALA DE ESPERA TEMA: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma vida saudável depende de comida saudável 

Hoje foi realizada a sala de espera na clinica médica em nosso CMS, os pacientes que aguardavam suas consultas tiveram informações sobre alimentação saudável.Com um cartaz informativos a Técnica de Enfermagem juntamente com as Agentes Iris e Sabrina explicaram a importância de uma boa alimentação para ter uma vida saudável. Os pacientes tiraram suas duvidas e receberam preservativos após as explicações.

Fotos e Postagem: Iris - Agente de Saúde Equipe Dois Irmãos. 

05/09/2014 - SALA DE ESPERA TEMA: HÁBITOS SAUDÁVEIS.

Invista numa vida saudável

Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Tudo o que faz bem para a saúde deixa o corpo feliz. Outras coisas deixam o corpo triste: quando você abusa e ele fica doente. Mas existem algumas coisinhas que você pode fazer sempre, para ficar de bem com o seu corpo.Foi isso que a ACS Luciene da equipe dois irmãos alertou em sua sala de espera.São hábitos simples e saudáveis, que a gente deve cultivar. Seu corpo agradece!

Conheça os 10 Hábitos Saudáveis

1. COMER FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES:
   Devem ser servidos em todas as refeições. Ricos em vitaminas, minerais e fibras, são importantes para a proteção da saúde e diminuem os riscos de algumas doenças. Prefira os produtos de época. São mais baratos e nutritivos.
2. FAÇA DE 5 A 6 REFEIÇÕES DIÁRIAS:
   Café, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite. Procure comer devagar, mastigando bem os alimentos, apreciando e mantendo um contato visual com a refeição. Não force a criança a comer fazendo chantagens, como oferecer prêmios ou dar castigos. Criará uma relação confusa com a alimentação.
3. COMA FIBRAS
   Alimentos com fibras são essenciais para nossa dieta. Ajudam na digestão e funcionamento do intestino. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e grãos são alguns dos alimentos que contém fibras, além do feijão, prato típico do brasileiro.
4. EVITE OS ALIMENTOS GORDUROSOS
   É importante substituir as gorduras saturadas (frituras, por exemplo) por insaturadas e eliminar as gorduras trans (margarinas, por exemplo). Dê preferência aos alimentos assados, grelhados ou cozidos, no lugar de fritos.
5. PREFIRA OS SUCOS NATURAIS
   Evite refrigerantes e sucos artificiais industrializados, pois possuem poucos nutrientes e muitos aditivos, como o sódio. Os sucos são ricos em vitaminas e sais minerais. Para melhorar a absorção do ferro é importante ingerir suco de limão, laranja ou acerola, que são fontes de vitamina C.
6. CUIDADO COM OS TEMPEROS INDUSTRIALIZADOS
   Evite mostarda, catchup, molho inglês, molho de soja tipo shoyo, tabletes de caldos de carne, galinha ou de outros sabores e temperos prontos. Prefira os frescos como cebola, alho, salsinha, cebolinha. São fontes de vitaminas e minerais. O consumo diário de sal não deve ultrapassar 5 gramas por dia, que equivale a 1 colher de chá por pessoa.
7. EVITE ALIMENTOS COM CALORIAS VAZIAS
   Batatas fritas, nuggets, balas, chicletes, biscoitos (sobretudo os amarelos), refrigerantes e bebidas alcoólicas, são os chamados alimentos com calorias vazias. Contém muita caloria e corantes, além de uma quantidade irrisória de vitaminas e minerais essenciais para nossa saúde. Uma dieta rica em calorias vazias pode levar ao ganho de peso, desnutrição, diabetes e outros problemas de saúde.
8. ÁGUA, FONTE DA VIDA
   Incentive seu filho a tomar água filtrada nos intervalos das refeições. É muito importante para o bom funcionamento do organismo. O intestino funciona melhor e o corpo se mantém hidratado. Inclua uma garrafa pequena com água, no lanche da escola.
9. MOVIMENTE-SE
   Torne o seu dia a dia mais ativo e estimule seu filho a fazer o mesmo. Saia para caminhar com ele, leve-o para andar de bicicleta, passear com o cachorro, jogar bola, brincar de amarelinha, pega-pega, esconde-esconde, correr, dançar, pular corda ou fazer algum tipo de esporte. Não deixe seu filho passar muitas horas assistindo TV, jogando videogame ou no computador. Ele também pode ajudar você em pequenas tarefas domésticas. Mantenha o peso dele dentro dos limites saudáveis para a idade.
10. UM AMBIENTE SAUDÁVEL PARA AS REFEIÇÕES
    O momento da reunião em família para fazer pelo menos uma refeição diária é único. Devemos aproveitar esse encontro para conversas agradáveis, com assuntos positivos e encorajadores. O ambiente onde a criança e a família fazem as refeições deve ser tranquilo, sem discussões e gritos. Não ligue a televisão. O hábito de comer assistindo TV ou fazendo outra atividade impede que as pessoas prestem atenção na quantidade de alimentos que estão comendo. Todas as refeições devem ser feitas à mesa. Não saia andando pela casa, atrás da criança, com o prato de comida na mão. Mostre a ela que existe horário e lugar certo para fazer as refeições.

FONTE 1, FONTE 2

Fotos: Luciene e Iris ACS Equipe Dois Irmãos.
Postagem: Iris ACS Equipe Dois Irmãos

GRUPO EDUCATIVO SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Hoje foi realizado o grupo educativo mensal na Cruzada de São Sebastião. O tema foi Alimentação, conforme escolha dos pacientes. O feriado não nos atrapalhou, pois contamos com a ilustre presença de cerca de 25 pacientes, que foram orientados sobre hábitos alimentares saudáveis e prática de atividade física.Eles retiraram suas dúvidas e escolheram nosso próximo tema, que será "Alergia".

Não fique de fora!!! Nosso próximo encontro será no dia 30/07, às 17 horas, no salão de festas do 5º. bloco.
Postado por Patrícia Rossetti

Postado por Naila Fernandes ACS Equipe Trombeta